Banner top Banner top

Hướng dẫn sử dụng Nấm Linh Chi đạt hiệu hiệu quả tốt nhất

Rosie
Th 5 22/06/2023

Nấm Linh Chi nổi tiếng với nhiều công dụng thần kỳ nếu biết sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và đúng đối tượng cần dùng. Chính vì thế, đây sẽ là gợi ý tốt nhất về cách sử dụng Nấm Linh Chi để đạt hiệu quả cao. Mời bạn đọc theo dõi bài viết nhé!

Hướng dẫn sử dụng Nấm Linh Chi đạt hiệu hiệu quả tốt nhất

Những ai nên sử dụng Nấm Linh Chi

- Người cần bồi bổ và chăm sóc sức khỏe

- Những người lớn tuổi, suy giảm trí nhớ hoặc mắc bệnh về xương khớp

- Những người bị suy nhược cơ thể, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, áp lực hay phải làm việc trong môi trường khắc nghiệt.

- Người bệnh đang mắc phải một số bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan, huyết áp cao, tiểu đường và tim

- Những người thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, ăn không ngon, tiêu hóa yếu

- Người cần tăng cường chức năng sinh lý

Hướng dẫn sử dụng Nấm Linh Chi đạt hiệu hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn sử dụng Nấm Linh Chi đúng cách

Nấm linh chi đã trở thành một trong những thần dược hữu hiệu được đại đa số người tiêu dùng sử dụng trong để bảo vệ sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tật khi về già.

Tùy theo mục đích mà có nhiều cách sử dụng nấm linh chi khác nhau:

Thái lát nấm sắc nước

Bước 1: Loại bỏ bùn đất dơ trên chân nấm, sau đó thái lát mỏng theo chiều ngang

Bước 2: Cho nấm đã thái vào nồi cùng 2 lít nước. Đồng thời, có thể cho táo đỏ Hàn Quốc đã được rửa sạch hoặc cam thảo tùy theo nhu cầu của mỗi người

Bước 3: Bật bếp đun sôi rồi hạ lửa nhỏ trong vòng 45 phút là tắt bếp và chắt nước thứ nhất ra. Nước thứ 2 và thứ 3 lần lượt đổ 1.5 lít và 1 lít nước vào nồi và tiếp tục đun như nước thứ nhất

Bước 4: Sau khi đun xong thì trộn đều 3 lần nước lại với nhau và đem bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.

Mỗi ngày nên uống từ 1 – 2 lần và mỗi lần uống 200ml sẽ giúp giải độc, mát gan và tăng cường sức khỏe.

Hướng dẫn sử dụng Nấm Linh Chi đạt hiệu hiệu quả tốt nhất

Thái lát nấm chế biến súp

Bước 1: Sơ chế tai nấm cho sạch và thái lát mỏng hoặc có thể mua loại nấm đã thái lát sẵn

Bước 2: Dùng 100gr – 200gr nấm linh chi thái lát và thịt gà đen, thịt nạc cho hầm trước khoảng 30 phút

Bước 3: Sau đó, cho các nguyên liệu khác vào hầm chung như cà rốt, táo đỏ, hạt sen, nấm rơm,…đến khi chín là có thể thưởng thức được.

Bột nấm hãm trà

Bước 1: Trước tiên cần loại bỏ phần bùn đất trên chân nấm, rửa sơ và tiến hành sấy khô trước khi xay nhuyễn nấm thành bột

Bước 2: Lấy khoảng 75gr bột nấm cho vào túi lọc rồi để vào bình bằng thủy tinh hoặc sứ có sẵn nước sôi

Bước 3: Hãm trà trong vòng 10 phút rồi lấy bã trà ra là có thể thưởng thức. Nếu bạn thích có thể cho thêm một chút mật ong vào để trà có hương vị thơm, dễ uống hơn.

Ngoài ra, có thể dùng bột nấm linh chi trộn với mật ong để đắp mặt nạ chăm sóc da.

Nên sử dụng Nấm Linh chi vào lúc nào là tốt nhất?

Khung giờ tốt nhất nên uống nước linh chi là 30 phút trước khi ăn bữa sáng, vì lúc này dạ dày đã tiêu hoá gần hết lượng thức ăn của bữa tối và bụng đang ở trạng thái rỗng.

Từ đó, sẽ giúp các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất trong nấm linh chi có thể thẩm thấu tốt nhất vào cơ thể thông qua dạ dày.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng vào 30 phút trước các bữa ăn, vừa đảm bảo năng lượng cho cơ thể.

Đặc biệt, vừa hạn chế lượng thức ăn rất hiệu quả cho chị em phụ nữ muốn giảm cân nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng thiết yếu cho cơ thể.

Viết bình luận của bạn
Nội dung bài viết