Banner top Banner top

Tại sao bạn nên dùng nhân sâm buổi sáng mà không phải là buổi khác trong ngày?

Rosie
Th 2 19/06/2023

Nhân sâm là một loại thảo dược quý có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như chống lão hóa, bồi bổ cơ thể, ngăn ngừa khối u, giảm đường huyết… Tuy nhiên, không phải thời điểm nào sử dụng nhân sâm cũng tốt. Dùng không đúng cách, không đúng lúc có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Tại sao bạn nên dùng nhân sâm buổi sáng mà không phải là buổi khác trong ngày?

Tại sao nên sử dụng nhân sâm vào buổi sáng?

- Một trong những lý do chính khiến nhân sâm được khuyên dùng vào buổi sáng là vì chúng mang đến nguồn năng lượng dồi dào. Nhân sâm đã được chứng minh có tác động tích cực đến các hoạt động thể chất và tinh thần của con người như làm tăng sự tỉnh táo và tập trung. Điều này giúp nhân sâm trở thành thức uống lý tưởng để sử dụng mỗi buổi sáng.

- Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh loại dược liệu quý này có tác động tích cực đến sức đề kháng của cơ thể. Điều này rất quan trọng vì hệ thống miễn dịch của con người liên tục hoạt động để bảo vệ cơ thể khỏi đau ốm và bệnh tật. Bằng cách uống vào buổi sáng, các hoạt chất trong nhân sâm có thể giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch và giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất.

- Có một lý do nữa khiến nhân sâm thích hợp sử dụng nhất vào buổi sáng chính là  nó hỗ trợ làm giảm tình trạng căng thẳng. Hiện nay, stress, căng thẳng là vấn đề thần kinh phổ biến trong xã hội hiện đại, thậm chí nó có tác động đáng kể đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Nhân sâm đã được chứng minh có khả năng giảm căng thẳng bằng cách hạ thấp cortisol trong cơ thể. Uống nhân sâm vào buổi sáng giúp mọi người tỉnh táo, minh mẫn để làm việc hiệu quả hơn.

- Cuối cùng, nhân sâm nên dùng vào buổi sáng vì đó là thời gian tốt nhất để nó phát huy hiệu quả công dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và tăng cường chức năng tâm thần. Những lợi ích này được cho là kết quả của sự kết hợp các thành phần có lợi ích để hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể và làm con người cảm thấy hưng phấn, năng động và hạnh phúc hơn.

- Các chuyên gia cũng khuyên rằng chúng ta không nên dùng nhân sâm hoặc các sản phẩm chứa nhân sâm vào buổi chiều hoặc tối muộn. Vì các hoạt chất giúp hưng phấn thần kinh có thể cản trở hiệu quả của giấc ngủ tự nhiên, khiến người dùng trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ sâu. Cho nên dùng sâm buổi sáng vẫn là lựa chọn tốt và an toàn nhất.

Tại sao bạn nên dùng nhân sâm buổi sáng mà không phải là buổi khác trong ngày?

Nhân sâm nên dùng trong những trường hợp nào?

- Sử dụng nhân sâm vào các mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường để tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp

- Phụ nữ dùng nhân sâm giúp điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố. Trong khi nam giới dùng sâm cơ thể sẽ cường tráng, thể lực tăng cường.

- Người cao tuổi cũng có thể dùng nhân sâm nhưng cần thận trọng với các trường hợp có bệnh lý nền mãn tính nguy hiểm.

Tại sao bạn nên dùng nhân sâm buổi sáng mà không phải là buổi khác trong ngày?

Những ai không nên sử dụng nhân sâm?

- Tuy là dược liệu bổ dưỡng nhưng nhân sâm sẽ không phát huy tác dụng tốt, thậm chí gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng sai cách. Dưới đây là những người không nên sử dụng nhân sâm là:

- Người thường xuyên bị đau bụng, chướng căng tức bụng, phân nát, lỏng hoặc chảy nếu dùng sâm có thể làm tăng nặng tình trạng bệnh.

- Người bị nôn mửa, trào ngược, tăng huyết áp cũng không nên dùng sâm. Vì công dụng của nhân sâm là tăng huyết áp, sau đó lại hạ. Do vậy nếu ở trạng thái tăng huyết áp dễ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

- Người bị bệnh tự miễn như bệnh Lupus ban đỏ, viêm khớp loại phong thấp, cứng bì cũng cần tránh dùng sâm.

- Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ không nên dùng sâm. Tuy nhiên, các bé từ 2 tuổi trở lên có thể sử dụng nước hồng sâm dành cho trẻ em vì công thức đã được bào chế chuyên biệt nên sẽ phù hợp và an toàn với trẻ nhỏ.

Viết bình luận của bạn
Nội dung bài viết